膝蓋痛等於關節炎嗎？可能的原因有哪些？

現今為了健康、體態而運動的年輕族群非常多，長期受到膝蓋疼痛的困擾，擔心是患上關節炎。其實膝蓋會痛不一定是關節炎，原因多是因長期使用或負重過度，造成膝蓋肌腱無法負擔，所以，造成膝蓋痛有諸多因素，並不完全是退化性關節炎所引起。本篇將介紹膝蓋痛可能有的原因及潛在疾病，協助您初步判斷，並及早就醫檢查。

膝蓋疼痛原因？

一般常見膝蓋會痛的原因除了外傷直接或間接導致，還有慢性疾病與年紀退化以外，我們平時生活習慣也是造成諸多膝關節疾病的主要原因：

• 運動：長時間運動無適當休息，或是短期間爆增訓練，長期可能導致膝蓋軟骨磨損。
• 肌肉量不足：平時運動量不足，導致肌肉難以支撐身體重量。
• 鞋子尺寸不合：鞋子不合導致使用不良的姿勢走路，長期下來會導致膝蓋受損疼痛。
• 地面易滑：在溼滑的地面上，為防止跌倒，膝蓋會以非人體工學角度來保持平衡，造成膝蓋極大負擔。
• 肥胖：光是站立或行走，膝蓋就需承受體重的1到2倍重量，因此需維持膝蓋能承受的體重。
• 其他原因：腰或髖部轉移痛、臀肌失能、扁平足、O型腿

*註：實際原因請依醫師診斷為準。

哪些動作可能傷膝蓋，引發膝蓋疼痛？

一旦膝蓋有疼痛症狀時，代表身體已經發出警訊，假如在這期間不注重、不在意，認為只是短暫性疼痛而已，等到膝蓋痛到最後才趕緊就醫，那就太晚了！

在平時就需注意，並減少以下可能對膝蓋造成傷害的動作，以防範未然：

• 坐：坐著時不要翹二郎腿，膝蓋成90度，且避免高於腰部，如坐矮板凳。
• 站：長時間的久站不動，尤其是女生穿高跟鞋時，對於膝蓋的壓力大大提升。
• 姿勢：蹲著、跪著、盤腿為最傷膝的動作，時間千萬不能太久！
• 動：激烈的跑跳等高難度動作也盡量避免。

膝蓋痛等於關節炎（關節退化）嗎？

造成膝蓋疼痛的病因有很多種，且不同疼痛位置也有不同的病名，本篇將以下成因做為分類，並依相對的病名整理列舉如下：

延伸閱讀：退化性關節炎是什麼？該如何治療？

如果因膝蓋軟骨磨損所導致膝關節疼痛，目前最新趨勢「細胞層片」療法，已成功透過自體膝關節軟骨組織，真正再生軟骨細胞，讓患者能夠提早發現及早治療，並延長膝關節使用期限，詳細療法請參考：膝蓋軟骨磨損只能置換人工關節嗎？手術、非手術治療方法比較

本文提供資訊僅供參考，因每位患者情形各自不同，切勿自行判斷病情而不就醫治療，詳細的病症與治療請以專業醫生為基準。