發現膝蓋有酸軟酸軟的感覺或膝蓋感到疼痛，是膝蓋出了什麼問題嗎？
一般膝蓋常見的問題可能是軟骨磨損或關節退化，其中軟骨磨損是關節退化的前期
因此在去尋求醫生診斷之前，先了解常見的軟骨檢查方式，事前做好準備，有助於與醫師的溝通
關節退化、軟骨磨損常見症狀 注意8大徵兆
退化性關節炎中包含軟骨磨損症狀，因此兩者的症狀相似，以下從初步至嚴重症狀依序整理：
- 痛感持續至少3個月
- 通常為深層「痠」痛感，而非刺痛感
- 一早起床腳步僵硬
- 無法久站或走久
- 活動時膝蓋會有喀喀聲響
- 關節活動受限，如無法舉手
- 膝關節有腫脹情形，腳無法打直，嚴重會變形或O型腿
- 大腿肌肉萎縮、長骨刺
如何檢查軟骨是否磨損？5種常見檢查方式
一般而言，醫院會採取的軟骨檢查方式有5種：
體檢及病史
曾經有關節受傷的紀錄，疼痛為位置於關節地方，且已經有3個月的「深層痠痛」的感覺
而非發炎的刺痛感，就可以推測已有軟骨磨損的情況
超音波檢查
超音波檢查可以檢視關節是否有積水與積血現象，及淺層的軟骨缺損範圍程度
X光檢查
可以透過X光檢查關節處縫隙是否有變窄，而縫隙變窄表示軟骨的空間變少
但如果X光檢查能夠看得出明顯的變化，代表已是較嚴重的軟骨缺損，需立即接受相關治療
核磁共振檢查（MRI）
MRI為非侵入式的精密檢查儀器，因設備昂貴，故在前面幾種診斷方式很不清楚的情形下，才會採用核磁共振檢查
關節鏡檢查
關節鏡為侵入式檢查，需手術開3到4個孔，直接進入關節診斷或處理，必要時才會採用
需依照初步檢查的診斷，才能進行後續治療的評估，詳細診斷請依照醫生判斷為主
關節退化、軟骨磨損有哪些治療方法？
根據患者關節軟骨磨損的程度，會有相對應的治療方法
假如說只是初期、輕度軟骨磨損，可能採取物理性的保守治療
或是運用最新療法「細胞層片」自體軟骨再生治療
以下介紹各療法特色：
| 治療方式 | 說明 |
|---|---|
| 藥物治療 | 使用非類固醇發炎止痛藥，可做為短期減輕疼痛及發炎，但若長期使用應當心其副作用 |
| 復健治療 | 熱療、電療、運動治療等，若無持之以恆，可能導致治療成效不明顯 |
| 輔助療法 | 使患部獲得關節液補充，潤滑軟骨表層，並止痛、消炎（如：玻尿酸注射、自體幹細胞注射) |
| 類固醇注射 | 滑液膜增厚、廣泛性的疼痛使用，可暫時性緩解疼痛症狀 |
| 軟骨保護療法 | 口服葡萄糖胺或自體血漿生長因子注射(PRP)等 |
| 一般手術治療 | 當保守療法無法解決膝蓋疼痛時，可藉由開刀方式治療，包含：關節鏡手術、高位脛骨截骨手術、馬賽克鑲嵌術、人工關節置換等 |
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細胞層片再生治療（膝軟骨再生技術） *2019年12月獲得臺灣衛生福利部核准 |
18~70歲患者，經過醫師評估，軟骨損傷範圍在一定程度內且希望盡可能保留原有之膝蓋組織者，則可考慮選擇此種治療方式，特色如下：
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*詳細手術資訊請諮詢專業醫師建議。
各式治療比較資訊請參考：膝蓋軟骨磨損只能置換人工關節嗎？手術、非手術治療方法比較
如何預防軟骨磨損？避免這些傷膝動作！
建議在平時注意以下可能對膝蓋造成傷害的動作，以防範未然：
- 坐：坐著時不要翹二郎腿，膝蓋成90度，且避免高於腰部，如坐矮板凳。
- 站：長時間的久站不動，尤其是女生穿高跟鞋時，對於膝蓋的壓力大大提升。
- 姿勢：蹲著、跪著、盤腿為最傷膝的動作，時間千萬不能太久！
- 動：激烈的跑跳等高難度動作也盡量避免。
膝蓋痛可以運動嗎？少動可以減少軟骨磨損嗎？
不要因為怕軟骨受到磨損而不活動，適度的規律運動可使關節周圍的肌腱強壯，避免關節僵硬，並維持關節活動度，提升肌耐力的同時，活動時也比較不容易受傷；而無運動習慣的人，肌肉通常較弱，更可能增加罹患關節炎的機率，因此在平時就應該建立運動的習慣，維持身體健康。但也不可以過度運動，需漸進式慢慢加強運動強度，以防運動傷害。
保健食品可以改善膝蓋退化嗎？
保健食品並沒辦法改善軟骨流失與增生，僅能當作保養使用，不能當作醫藥來使用，建議回歸天然的均衡飲食搭配醫生的醫囑為更好的方式。如有長期的關節疼痛，請務必儘早的尋求醫師的協助治療，千萬別認為保健食品可以改善一切！
關節退化可以吃什麼？膝蓋日常保養方式
如採用三顧引進「細胞層片療法」，以自體組織真正再生軟骨治療，術後雖已恢復膝蓋軟骨與功能性，但建議長期攝取食物營養，如：膠原蛋白、抗氧化食物、Omega-3、有機硫化物、鈣質、植物性油脂等，以延緩未來可能之關節退化問題。
最新軟骨問題救星 細胞層片療法
提早發現軟骨磨損問題，依照醫生診斷的治療方式，更能夠減少退化性關節炎的機率。
三顧股份有限公司擁有台灣獨家、全球唯二之細胞層片技術及GTP等級實驗室
與國際大廠合作世界獨家商轉「細胞層片」療法，以延長膝關節的使用年限為目標
更擁有多例膝軟骨細胞治療實績，並通過多項安全檢查及認證，僅為守護患者找回更好的膝生活。